Gesunde Bürotische

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Warum sollten Sie einen elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch benutzen?

Ihre Gesundheit sollte ein ausreichender Grund sein. Wussten Sie, dass chronische Rückenschmerzen nach WHO eine sogenannte Zivilisationskrankheit darstellen? Man spricht sogar von einer Epidemie des 21. Jahrhunderts!

Und Ihr Rücken? Tut er noch nicht weh? Prima! Was tun Sie dagegen? Treiben Sie Sport oder laufen Sie? Großartig! Aber im Fitnessstudio oder beim Laufen verbringen Sie nur eine Stunde täglich (?). In der Arbeit sitzen Sie 5 Tage die Woche 8 Stunden lang! Manchmal sogar noch länger. Das ist ein großes Missverhältnis.

Denn Sitzen ist für den Menschen nicht natürlich, und schon gar nicht gesund. Wenn Sie schlecht sitzen, versuchen Sie durch eine falsche Sitzhaltung den Körper zu entlasten. Daher ducken Sie sich noch mehr, neigen sich in verschiedene Richtungen und machen es noch schlimmer. Daran gibt es keinen Zweifel.

Was kann man also dagegen tun?

Ich würde auf jeden Fall den höhenverstellbaren Schreibtisch HOBIS MOTION ERGO empfehlen. Der große Vorteil gegenüber einem festen Tisch ist, dass sich der Tisch dank der höhenverstellbaren Arbeitsfläche an Sie anpasst und nicht umgekehrt. Feste Bürotische sind in einer Höhe von 75,5 cm erhältlich. Dies ist durch die empfohlene Norm gegeben und stellt ein Kompromiss für den Mainstream dar. Für viele von uns kann das jedoch ein Problem sein, da wir nicht alle den gleichen Körperbau haben. Ich wage zu behaupten, dass Sie bei einer Körpergröße von 180 cm bereits über den Schreibtisch gebeugt sitzen, was zu Rückenproblemen führen kann.

Mit dem MOTION ERGO Tisch ist das nicht der Fall Sie setzen sich auf einen richtig eingestellten hochwertigen Stuhl (mehr dazu in einem anderen Blog). In der Arbeitsplatte befindet sich eine ergonomische Aussparung, in die Sie sich heranschieben und Ihre Hände auf den Tisch legen können. Als würden Sie auf einer Tastatur schreiben. Dann können Sie die passende Tischhöhe einstellen, so dass Ihr Rücken gut gestützt und aufrecht ist. Wenn der Schreibtisch auf die richtige Höhe eingestellt ist, wird das Gewicht Ihrer Arme nicht von Ihrem Nacken getragen, sondern vom Schreibtisch. Das ist das gleiche Prinzip wie bei Armlehnen beim Stuhl oder im Auto. Dadurch werden Ihre Trapezmuskeln entlastet und Ihr Nacken kann sich beim Sitzen entspannen. Dieses Sitzen verringert das Risiko einer Überlastung der Wirbelsäule und beugt gesundheitlichen Problemen vor.

Als Bonus stehen Sie dann auf, schieben den Stuhl beiseite und stellen den Tisch erneut so ein, damit Sie aufrecht stehen können. Nicht nur Ihr Rücken, sondern Ihr ganzer Körper wird Ihnen dankbar sein. Sie werden sehen, wie gut Sie sich fühlen werden. Strecken Sie Ihre Muskeln, um Ihren Kreislauf zu verbessern, treten Sie ab und zu von einem Bein aufs andere … Ungefähr alle zwei Stunden für mindestens 15 Minuten. Das rät auch der bekannte Spezialist für die Behandlung von Skoliose und chronischen Rückenschmerzen, MUDr. Smíšek. Wir haben mit ihm bei der Entwicklung dieses Tisches zusammengearbeitet.

Finden Sie die Unterschiede…

Wenn Ihnen der HOBIS ERGO MOTION Tisch mit ergonomischer Aussparung aus irgendeinem Grund nicht zusagt, dann wählen Sie einen anderen Tisch aus unserem breiten Angebot an höhenverstellbaren Tischen aus. Diese kommen zwar mit einer ergonomischen Aussparung in der Tischplatte, verfügen jedoch über alle anderen Vorteile der höhenverstellbaren Tische. Sie können die Höhe der Arbeitsfläche an Ihre Körperform anpassen und im Stehen arbeiten.

Auch wenn Sie nicht unter Rückenproblemen leiden, sind höhenverstellbare Tische eine wirksame Methode, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Und wenn Sie bereits unter Rückenschmerzen leiden, stellen sie eine willkommene Hilfe dar.